空腹血糖的正常值处于3.9至6.1mmol/L之间。首先要明确的是，空腹指的是至少8小时不进食任何碳水化合物，通常所讲的空腹一般就是清晨起床后的状态。血糖的正常值包括空腹血糖、餐后血糖以及孕妇血糖等。而对于血糖高的情况，有一系列的注意事项，包括控制饮食、加强运动、监测血糖以及进行药物治疗等。若患者出现糖尿病的并发症，则需要及时注射胰岛素。
以下是关于血糖正常值和血糖高注意事项的详细阐述：
一、血糖的正常值
1.空腹血糖：通常空腹全血血糖为3.9至6.1毫摩尔/升，血浆血糖为3.9至6.9毫摩尔/升。当空腹血糖超过11.1毫摩尔/升时，且空腹血糖显著增高，即可诊断为糖尿病。
2.餐后血糖：
(1)餐后1小时：血糖在6.7至9.4毫摩/升范围内，最多不超过11.1毫摩/升。
(2)餐后2小时：血糖应小于等于7.8毫摩/升。
(3)餐后3小时：第三小时后恢复正常，且各次尿糖均为阴性。
3.孕妇血糖：孕妇空腹时不得超过5.1毫摩/升，孕妇餐后1小时不得超过10.0毫摩/升才属于血糖的正常水平。
二、血糖高的注意事项
1.控制饮食：要减少碳水化合物的摄入量，多选择高蛋白低碳水的食物，比如减少大米、面的食用量，增加虾、鱼肉、鸡蛋等的摄入。
2.加强运动：增强有氧运动，饭后不要马上卧床休息，而是要多走动、多运动。
3.监测血糖：定期监测空腹、餐后两个小时的血糖以及糖化血红蛋白的数值。
4.药物治疗：如果血糖仍然较高，就需要进行药物治疗，可以在医生指导下选择口服药或胰岛素，或者比较新型的降糖药，如SGLT-2抑制剂、GLP-1受体激动剂等。
总之，了解血糖的相关知识对于保持身体健康非常重要，要关注血糖值的变化并根据具体情况采取相应的措施来维持血糖的正常水平。