9点中后吃香蕉是否会胖，取决于个体的整体热量摄入和消耗情况。
一般来说，香蕉是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。适量食用香蕉并不会直接导致体重增加，反而有助于提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
然而，如果在9点后摄入了过多的香蕉，或者在其他餐次中摄入的总热量超过了身体的消耗，那么就有可能导致体重增加。此外，如果在吃香蕉的同时还摄入了高糖、高脂肪或高卡路里的食物，也会增加热量摄入，从而增加体重的风险。
为了保持健康的体重，建议在饮食中保持均衡和适度。以下是一些建议：
1.控制总体热量摄入：确保每天摄入的热量与身体的消耗相平衡。可以通过合理安排饮食、控制食物分量和选择低热量、高营养的食物来实现。
2.注意饮食的多样性：摄入各种不同的食物，包括水果、蔬菜、全谷类、蛋白质食物等，以确保获得足够的营养。
3.适度控制香蕉的摄入量：香蕉虽然营养丰富，但也含有一定的糖分。适量食用香蕉，并结合其他水果和食物，以避免过度摄入糖分。
4.结合运动：增加身体活动量，通过运动消耗多余的热量，有助于维持健康的体重。
5.注意时间：尽量避免在晚上过晚进食，特别是高卡路里的食物，以免影响睡眠和消化。
最重要的是，个体的体重和健康状况受到多种因素的影响，包括遗传、代谢率、生活方式等。如果你对自己的体重或健康有特定的关注，最好咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议和指导。