晚上9点吃香蕉是否会导致体重增加，取决于整体的饮食和身体活动情况，不能一概而论。
香蕉是一种营养丰富的水果，富含碳水化合物、钾、维生素C和膳食纤维等。适量食用香蕉通常不会直接导致体重增加，因为它提供了一定的营养，并且含有较少的脂肪和蛋白质。
然而，如果在晚上9点后大量食用香蕉，并且总体热量摄入超过身体的消耗，那么就有可能导致体重增加。此外，如果在吃香蕉的同时还摄入了其他高热量、高脂肪或高糖的食物，也会增加体重增加的风险。
为了保持健康的体重，建议在饮食中保持均衡和适度。以下是一些建议：
1.控制总体热量摄入：确保每天的热量摄入与身体的消耗相平衡。可以通过合理安排饮食、控制食物分量和选择低热量、高营养的食物来实现。
2.注意饮食的时间：尽量避免在晚上太晚进食，特别是高热量的食物。将晚餐提前并保持适当的间隔时间，有助于身体更好地消化和代谢食物。
3.增加运动量：结合适量的运动可以帮助消耗多余的热量，增加肌肉量，提高新陈代谢率，有助于维持健康的体重。
4.注意食物选择：除了香蕉，还应选择多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类等，以确保获得全面的营养。
需要注意的是，每个人的身体状况和代谢率不同，对食物的反应也可能有所差异。如果你对体重管理有特定的关注或疑虑，最好咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的个人情况提供更具体的建议。