哮喘上不来气可能是哮喘急性发作的表现，也可能是其他原因引起的呼吸困难。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.坐下或半躺，身体前倾，双臂支撑在双腿上，深呼吸：这样的姿势可以帮助你打开肺部，增加氧气摄入量。
2.使用沙丁胺醇气雾剂或其他急救药物：如果有沙丁胺醇气雾剂等急救药物，应立即按照医生的建议使用。吸入药物可以快速扩张气道，缓解呼吸困难。
3.湿化空气：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解呼吸道黏膜的干燥和刺激，减轻呼吸困难。
4.拨打急救电话：如果症状严重或持续不缓解，应立即拨打急救电话，寻求医疗救助。在等待急救人员到来的过程中，尽量保持冷静，以便更好地配合治疗。
需要注意的是，以上方法只能暂时缓解症状，不能根治哮喘。如果经常出现哮喘上不来气的情况，应及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，应避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等，保持室内清洁，避免吸烟和空气污染。