月经推迟一个月，首先应做B超检查子宫具体状况，同时结合激素检查明确原因，进而选择合适的治疗方法，如药物治疗或放松心情等。患者需依据自身病情程度来选定适合自身的疗法。
若月经推迟一个月仍未来，B超显示子宫内膜较厚但无法正常脱落，则可通过服用激素类药物促使子宫内膜脱落。具体可选择雌性激素或孕激素，服用一星期后停药，会因体内激素骤降而使子宫内膜脱落并来月经。也可服用一些具有活血化瘀功效的中药制剂，比如益母草颗粒，其能起到促进子宫收缩从而促进来月经的作用。
平时还应注意以下方面：一、保持心情放松，避免压力过大；二、注意保暖；三、适量加强营养，多食用瘦肉、奶类、谷类、新鲜蔬菜等营养丰富的食物，忌吃生冷、刺激性食物；四、保持良好心态，学会自我调节情绪。
总之，对于月经推迟一个月的情况，要及时进行相关检查以明确原因，然后根据具体情况选择适宜的治疗和调理方法，同时注意生活中的各个方面，以促进月经恢复正常。