艾灸足底具有多种功效和作用，主要包括以下方面：
一、补益肾气、通调肾经。足底的涌泉穴是肾经的起始穴位，其中蕴含着肾水。艾灸足底能够起到补益肾气、通调肾经的效果。因为艾灸刺激涌泉穴可以激发肾经的经气，增强肾脏的功能，有助于调节人体的生殖、生长和发育等方面，改善肾气不足所带来的各种问题。
二、温经散寒、活血化瘀。足底相对远离心脏，血液供应较少，表面脂肪较薄，温度往往较低。而艾灸足底可以有效促进血液循环，从而达到温经散寒、活血化瘀的作用。通过艾灸的温热刺激，可以扩张血管，增加血液流量，改善足部的血液循环，缓解因寒邪凝滞或气血不畅所导致的疼痛、麻木等不适症状。
三、安神助眠。通过对脚底穴位的刺激，能够缓解身体的疲劳和压力等。同时还具有排毒养颜、美容护肤的功效，而且艾灸足底还利于将体内的毒素排出，进而起到改善睡眠的作用。
总之，艾灸足底有着诸多益处，但艾灸后要注意保暖，避免受凉受风，积极预防感冒。并且最好能在专业医师的指导下进行艾灸，如果患者存在醉酒、过饱、过饥、过度悲伤等不良状态时，不宜进行艾灸。