长湿疹了首先要注意皮肤护理，一般可以通过避免刺激、保持皮肤湿润等来缓解。如果湿疹比较严重，可能需要使用药物治疗。
皮肤护理很重要
避免刺激： 要尽量避免搔抓湿疹部位，因为搔抓可能会导致皮肤破损，加重湿疹症状，还可能引起感染。同时，要避免接触一些可能引起过敏的物质，比如某些化纤材质的衣物等。保持皮肤湿润： 可以使用温和的保湿剂来保持皮肤的水分，像凡士林软膏就是不错的选择，每天可以多次涂抹在湿疹部位，帮助修复皮肤屏障。婴幼儿长湿疹时，更要注意选择无刺激的婴儿专用保湿产品。
药物治疗有讲究
外用药物： 轻度湿疹可以使用糖皮质激素软膏，如氢化可的松软膏，但要注意使用时间不宜过长，一般短期使用不会有太大问题。对于面部、颈部等皮肤薄嫩部位，要选择弱效的糖皮质激素软膏。如果湿疹伴有瘙痒，可以使用炉甘石洗剂，它有止痒的作用，但如果皮肤有破损就不能用了。口服药物： 如果湿疹瘙痒剧烈，影响睡眠等，可能需要口服抗组胺药物，比如氯雷他定片，不过儿童服用时要注意按照体重等调整剂量，2岁以下儿童使用需谨慎，应在医生指导下用药。
生活习惯需调整
饮食方面： 长湿疹的人要注意饮食，尽量避免食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒等，也要少吃容易引起过敏的食物，如海鲜、芒果等。如果不确定自己对哪种食物过敏，可以去医院做过敏原检测。居住环境： 居住环境要保持清洁、干燥、通风，温度和湿度要适宜，室内温度一般保持在22~26℃，湿度在50%~60%比较合适。避免居住在潮湿、闷热的环境中，因为这样的环境容易加重湿疹。
特殊人群要留意
婴幼儿湿疹： 婴儿长湿疹比较常见，家长要特别注意婴儿的皮肤护理，勤给婴儿剪指甲，防止搔抓。选择宽松、纯棉的衣物给婴儿穿着，避免刺激皮肤。如果婴儿湿疹情况严重，要及时带婴儿去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。老年人湿疹： 老年人长湿疹时，皮肤的修复能力相对较弱，要更注重皮肤的保湿和避免刺激。同时，老年人可能还伴有其他基础疾病，在用药时要考虑药物之间的相互作用，用药前最好咨询医生。