得了湿疹首先要注意皮肤护理，一般通过规范治疗和日常护理能有效改善症状。比如轻度湿疹通过保湿等护理可能缓解，中重度可能需要药物干预。
皮肤护理很关键
保持皮肤清洁： 每天用温水轻柔清洗患处，水温不宜过高，一般控制在37℃~40℃左右，清洗时间也不宜过长，5~10分钟即可。注意保湿： 洗完澡后要及时涂抹温和的保湿霜，比如含有凡士林等成分的保湿霜，每天可涂抹2~3次，保持皮肤的湿润，有助于修复皮肤屏障。
药物治疗有讲究
外用糖皮质激素： 对于轻中度湿疹，可使用弱效或中效的外用糖皮质激素，像氢化可的松乳膏等。但要注意，面部、腋窝等皮肤薄嫩处应选用弱效激素，且使用时间不宜过长，一般不超过2周。钙调磷酸酶抑制剂： 如他克莫司软膏，适用于面部、颈部等皮肤敏感部位的湿疹，尤其适合儿童和面部湿疹患者，但刚开始使用时可能会有短暂的灼热感，一般能逐渐适应。
避免诱发因素很重要
远离过敏原： 如果是过敏引起的湿疹，要尽量找出过敏原并避免接触。比如对某些食物过敏，像海鲜、牛奶等，就要避免食用；对花粉过敏的话，在花粉季节尽量减少外出，或外出时佩戴口罩等。注意穿着： 穿着宽松、柔软的棉质衣物，避免穿化纤、羊毛等刺激性材质的衣服，减少衣物对皮肤的摩擦刺激，尤其是在湿疹发作期间。
调整生活方式助恢复
规律作息： 保证充足的睡眠，成年人每天应保证7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复，对湿疹的恢复有帮助。饮食调整： 避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以及饮酒，这些都可能加重湿疹症状。可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜等。