关键点：跑完步出现鼻子酸打喷嚏流涕可能由冷空气刺激、过敏性鼻炎、伤风导致，治疗方法各有不同。
一、冷空气刺激
1.原因：跑步时吸入大量冷空气刺激鼻腔粘膜。
2.症状表现：跑完步可能出现鼻子酸、打喷嚏流涕等症状。
3.应对措施：一般及时进入室内充分休息可逐渐好转，冬季尽量减少室外活动，可选择在室内跑步，同时可喝温清水或用生姜、红枣煮水以祛风散寒。
二、过敏性鼻炎
1.原因：跑完步后鼻子酸、打喷嚏流涕等症状长时间未缓解可能是过敏性鼻炎。
2.症状表现：患者可能还会出现鼻子痒等症状。
3.治疗方法：可使用激素类的喷剂，如内舒拿、辅舒良等，若局部用药效果不好，还可口服抗过敏药物，如扑尔敏、地氯雷他定等，平时坚持用生理盐水清洗鼻腔可缓解不适症状。
三、伤风
1.原因：可能患上伤风。
2.症状表现：出现伤风后。
3.应对措施：要注意保暖，避免继续接触寒冷空气，可在医生指导下服用抗风寒药物，如板蓝根或双黄连口服液等，饮食上避免油腻、生冷、辛辣刺激性食物，多喝水，多卧床休息，症状可逐渐缓解。
总结：跑完步后鼻子出现酸、打喷嚏流涕等状况，要根据具体情况判断原因，如冷空气刺激、过敏性鼻炎或伤风等，并采取相应的治疗措施，以缓解不适症状。