舌头口腔溃疡可以通过局部用药、调整生活方式等方法来改善。一般来说，局部使用西瓜霜喷剂等，大约1-2周能有所好转。
局部用药选择
西瓜霜喷剂：它能起到消肿止痛、促进溃疡面愈合的作用，直接喷在舌头溃疡处即可。重组人表皮生长因子凝胶：可刺激细胞生长，加速溃疡部位的修复，涂抹在溃疡表面。
生活方式调整
饮食方面：要多吃富含维生素的食物，像橙子、猕猴桃等，每天保证摄入足够的蔬菜水果，有助于溃疡恢复。同时，要避免吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、花椒等，这些食物会刺激溃疡面，加重疼痛。作息方面：保证充足的睡眠，每天尽量睡够7-8小时，让身体得到充分休息，利于口腔溃疡的愈合。另外，要保持口腔清洁，每天早晚认真刷牙，饭后用清水或漱口水漱口，减少口腔内细菌滋生，防止溃疡感染。
特殊情况处理
免疫力低下者：如果是因为免疫力低下导致舌头反复溃疡，除了上述处理方法外，可能需要在医生评估下，适当通过饮食等方式提高免疫力，比如可以多摄入富含蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋等。但不建议自行服用免疫增强剂，除非有明确医嘱。长期不愈者：如果舌头口腔溃疡超过2周还没有愈合的迹象，这时候要及时就医，排查是否有其他问题，比如是否存在口腔黏膜病变等情况，需要进一步做相关检查来明确病因，而不能再自行处理。