大姨妈来了是可以喝蜂蜜水的，不过要注意适量饮用。
蜂蜜是天然物质，是经过充分酿造而成的，其中富含葡萄糖、蔗糖、果糖、叶酸、维生素以及铜、锰、钙、钾、铁、磷、钠、镁等多种营养成分。一、在大姨妈期间适量饮用蜂蜜水，能够摄取到所需的营养物质，对于补充大姨妈期间的营养是有一定益处的；二、蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用，每天在饮水中添加数滴蜂蜜，能有效预防高血压综合征、贫血等疾病；三、蜂蜜有缓下通便的功效，能很好地预防便秘以及痔疮出血等症状；四、每天睡前饮用一杯蜂蜜水，还具有安神补脑、养血滋阴的效果，能够对多梦易醒、睡眠不香起到治疗作用。
总之，大姨妈期间合理饮用蜂蜜水有诸多好处，但要把控好量，以免带来不良影响。