女性在月经期间减肥快的方法包括控制饮食、适当运动等。以下是具体阐述：
一、控制饮食
1.避免高糖、高油、高热量食物，如巧克力、肥肉、汉堡等。
(1)这些食物容易导致热量堆积，增加脂肪形成。
(2)不利于减肥，还可能对身体健康产生不良影响。
2.多吃富含维生素和优质蛋白及纤维素的食物。
(1)可补充身体所需营养，如维生素、微量元素等。
(2)能维持身体正常机能，同时也有助于减肥。
3.适当减少每餐摄入量，每顿七分饱即可。
(1)控制热量摄入，避免过度进食。
(2)有利于身体消化和代谢。
二、适当运动
1.建议做有氧运动，且不要做剧烈运动。
(1)如坚持每天慢走20分钟以上。
(2)这种运动强度较为适宜，不会对身体造成过大负担。
2.可在家里进行瑜伽、打太极等运动。
(1)这些运动较为舒缓，适合月经期间进行。
(2)能帮助消耗热量，达到减肥目的。
此外，女性在月经期间还要注意个人卫生，保证充足睡眠，不要熬夜，晚上8点后不要进食。总之，建议选择科学的减肥方法，避免影响身体健康。