颈椎痛较为常见，尤其对于那些低头伏案工作时间过长的人群。适当按摩能在一定程度上缓解颈椎痛，可按摩颈椎周围相关穴位，如：风府穴、风池穴、大椎穴等，也可针对较明显疼痛部位按摩。具体如下：
一、穴位按摩：
1.风池穴：位于后发际正中上一寸，处在枕骨和第一颈椎之间的凹陷处，在后颈部，枕骨下方，与风府穴平齐。
2.风府穴：位于后发际正中直上1寸。
3.大椎穴：位于第7颈椎棘突下凹陷中。建议前往专业中医院进行按摩，以防个人取穴不准确而影响疗效。按摩这些穴位可起到疏通经络、增强气血、解痉镇痛、消瘀散结的作用，进而达到缓解疼痛和治疗病变的目的。常用的按摩手法包括按法、擦法或拍打等，都有一定的效果。
二、疼痛部位按摩：如果颈椎部位的肌群，像是斜方肌、胸锁乳突肌、三角肌、冈上肌等出现硬结，有比较明显的压痛点，也可以针对这些明显的疼痛部位和硬结部位进行按摩，可采用点揉的方式，能在一定程度上缓解颈椎痛情况。需注意，点揉的力度要循序渐进，不可过大。
除了按摩外，颈椎痛还可通过经常做颈椎操、游泳、跑步等方式来缓解局部疼痛，也可使用非甾体类消炎止痛药缓解症状。日常还需注意颈椎的姿势，避免长时间低头伏案工作。若出现明显不适症状加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
关键点：颈椎痛常见、按摩可缓解、穴位有风府穴等、手法多样、疼痛部位可按摩、结合其他方式缓解、注意姿势和及时就医。