女生月经时可以吃一些水果，如榴莲、荔枝、龙眼、大枣、苹果等。这些水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于缓解月经期间的不适症状。
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女生食用。但榴莲糖分较高，热量较大，过量食用可能会引起血糖升高、上火等问题，每天的食用量应控制在100克以内。
2.荔枝：荔枝性温，味甘酸，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫力，缓解月经期间的疲劳感。但荔枝性温，易生热助火，因此体热及易上火者要少吃。
3.龙眼：性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效。龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够为身体提供能量，缓解疲劳。此外，龙眼还具有一定的补血作用，适合月经期间失血过多的女性食用。但龙眼性温，易生内热，因此内有痰火及湿滞停饮者应忌食。
4.大枣：性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。大枣中含有丰富的维生素C、维生素P和环磷酸腺苷等物质，能够促进血液循环，增强人体免疫力，缓解月经期间的不适症状。此外，大枣还具有一定的补血作用，适合月经期间失血过多的女性食用。但大枣味甘，易生湿，因此湿盛脘腹胀满、食积、虫积、龋齿作痛及痰热咳嗽者应忌食。
5.苹果：性温，味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中含有丰富的维生素C、维生素E和纤维素等物质，能够为身体提供能量，缓解疲劳。此外，苹果还具有一定的补血作用，适合月经期间失血过多的女性食用。但苹果性温，易生湿，因此湿盛苔腻、消化不良者应忌食。
总之，女生在月经期间可以适量食用一些水果，但应避免食用过多寒性水果，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，应注意饮食卫生，避免食用过于辛辣、油腻、刺激性的食物。