抑郁情绪和抑郁症主要有以下区别：
一、病情原因：抑郁情绪通常是由客观事物刺激引起，事出有因且未达病态，而抑郁症属于心理疾病，多由应激事件或遗传因素导致。
二、病情严重程度：抑郁情绪一般表现为心情低落、闷闷不乐，此情绪多为短期，不会持续太久。抑郁症患者则会出现兴趣缺乏、焦虑、思维迟缓等，严重时甚至有自杀倾向，若不及时有效治疗，病情会加重并影响正常生活。
三、治疗方式：抑郁情绪可通过听舒缓音乐、与家人朋友沟通来缓解，无需特殊治疗。抑郁症患者则需到医院心理科接受心理疏导。
对于病情原因来说，抑郁情绪往往是人们在生活中遇到一些不如意的事情，比如工作上的挫折、人际关系的冲突等，这些情况引发了情绪上的低落，但这只是一种正常的情绪反应，随着时间推移或者事情的解决，这种情绪会逐渐消退。而抑郁症的形成原因较为复杂，应激事件可能会诱发，比如经历重大的灾难、长期处于高压环境等；遗传因素也可能在其中起到关键作用，如果家族中有抑郁症患者，那么其他人患抑郁症的风险可能会增加。
在病情严重程度方面，抑郁情绪只是一种暂时的情绪状态，虽然会让人感到不愉快，但通常不会对日常生活造成太大的影响。而抑郁症则是一种较为严重的心理障碍，患者的兴趣会明显减退，对以往喜欢的事物也不再感兴趣，同时还会伴有焦虑情绪和思维迟缓，思考问题的速度变慢，反应也变得迟钝。严重的抑郁症患者甚至会萌生出自杀的念头，这是非常危险的情况，必须高度重视。
至于治疗方式，对于抑郁情绪，人们可以通过一些自我调节的方法来改善情绪，比如听一些舒缓、平和的音乐，让自己的心情放松下来；和家人、朋友进行深入的交流和沟通，把内心的烦恼和困惑说出来，也能在一定程度上缓解抑郁情绪。而抑郁症患者单纯依靠这些方法往往是不够的，需要专业的心理医生进行心理疏导，可能还需要结合药物治疗等手段，来帮助患者逐渐恢复健康的心理状态。总之，要正确区分抑郁情绪和抑郁症，以便采取合适的方法进行应对和治疗。