孩子脾胃虚弱可通过饮食、生活习惯、中医调理等方面来调理。一般来说，通过合理干预，能在一定时间内改善脾胃虚弱状况。
饮食调理很关键
食物选择： 可以给孩子多吃些健脾的食物，像山药就很不错，它能健脾益胃，可做成山药粥给孩子吃，每周吃2 - 3次。还有南瓜，也是健脾的好食材，蒸煮后给孩子吃，每天可适量食用。饮食规律： 要让孩子养成定时定量进餐的习惯，避免暴饮暴食。比如早餐可以在7 - 8点，午餐11 - 12点，晚餐18 - 19点左右，每餐进食量适中，让孩子的脾胃有规律地工作。
生活习惯要重视
充足睡眠： 孩子每天需要保证充足的睡眠，学龄前儿童一般需要11 - 13小时的睡眠时间，学龄儿童也需要9 - 11小时。良好的睡眠有助于孩子脾胃的气血运化，促进脾胃功能恢复。适当运动： 鼓励孩子多进行户外活动，每天保证至少1 - 2小时的运动时间。像散步、慢跑、跳绳等运动都可以，运动能促进胃肠蠕动，增强脾胃的消化功能。但运动后不要马上让孩子进食，最好休息20 - 30分钟再吃东西。
中医调理有方法
推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来调理孩子脾胃。比如摩腹，以孩子的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹100 - 150下，每天可进行2 - 3次，能促进孩子脾胃的消化吸收。还有捏脊，从孩子的尾椎骨下缘开始，沿着脊柱向上捏拿，一直捏到大椎穴，每次捏3 - 5遍，每天1 - 2次，对调理脾胃虚弱有一定帮助。中药调理： 如果孩子脾胃虚弱情况较严重，可在医生指导下使用一些健脾的中药，像小儿健脾散等，但要严格按照医生的嘱咐使用，不能自行给孩子乱用药。