小孩脾胃虚弱可通过饮食、生活习惯及中医调理等多方面来调理。一般来说，通过合理的综合调理，能在一定时间内改善小孩脾胃虚弱状况。
饮食调理很关键
饮食规律： 小孩每天应定时进餐，保证三餐规律。例如，早餐可以安排在7 - 8点，午餐11 - 12点，晚餐18 - 19点左右，让脾胃形成固定的消化节奏。食物选择： 多给小孩吃健脾的食物，像山药就很不错，可做成山药粥，将山药去皮切成小块，与大米一起煮成粥，每天给小孩喝一碗，能起到健脾益胃的作用；还有南瓜，做成南瓜糊，软糯易消化，有助于健脾。同时，要避免让小孩吃过多生冷、油腻、辛辣的食物，生冷食物如冰淇淋、冰镇饮料等，油腻食物如油炸鸡腿、肥肉等，辛辣食物如辣椒、花椒等，这些食物会加重脾胃负担。
生活习惯要注意
充足睡眠： 小孩每天需要保证充足的睡眠，学龄前儿童一般要保证11 - 13小时的睡眠时间。让小孩养成早睡早起的习惯，晚上尽量在9点前入睡，这样有利于脾胃的自我修复和调节。适当运动： 鼓励小孩进行适度的运动，比如每天饭后1小时左右，让小孩进行散步等轻度运动，每次散步15 - 20分钟，促进胃肠蠕动，帮助消化，增强脾胃功能。但要注意运动后不要马上让小孩进食。
中医调理有办法
推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来调理脾胃。比如摩腹，让小孩仰卧，家长用手掌顺时针按摩小孩的腹部，每次按摩100 - 150下，每天可进行2 - 3次，能促进胃肠蠕动，改善脾胃功能。还有捏脊，从小孩的尾椎骨沿脊柱向上捏至大椎穴，每次捏3 - 5遍，每天1 - 2次，对调理脾胃虚弱有一定帮助。中医食疗方： 在中医指导下，可以使用一些健脾的食疗方。例如太子参白术汤，太子参10克、白术6克，加水煮汤给小孩服用，有健脾益气的作用，但要在医生的建议下使用合适的剂量。不过要注意，中医调理需在专业医生的指导下进行，避免自行盲目操作。