关键点：哺乳期风寒感冒可通过饮食改善和温水泡脚缓解，饮食包括喝杂粮粥、红糖姜水等，泡脚有辅助治疗效果，哺乳期抵抗力弱易患风寒感冒，严重时可在医生指导下用药。
一、饮食改善：
1.杂粮粥：如小米粥富含营养能补充能量；绿豆粥有一定清热解毒作用；羊肉汤可温暖身体。
2.红糖姜水：红糖能补充能量，姜有祛湿驱寒功效，饮用后可促使身体出汗，利于风寒感冒恢复。同时要大量饮水促进体内毒素排出，并做好身体保暖，减少外出避免着凉。
二、泡脚缓解：
1.泡脚可辅助治疗风寒感冒，能帮助体内细菌代谢排出体外，还能加快血液循环，疏通血液，提高身体抵抗力，对感冒治愈有帮助。
2.泡脚时应用温开水，时间保持20分钟左右。
三、哺乳期易患风寒感冒：哺乳期身体抵抗力相对较弱，若不注意保暖就容易导致风寒感冒症状出现。
四、严重时用药：严重情况下可在医生指导下口服治疗感冒的药物进行治疗。
总之，哺乳期患风寒感冒可先尝试饮食调理和温水泡脚等方法，若较为严重则需在医生指导下合理用药治疗。