5岁儿童睡眠少可能由多种原因引起。一般来说，5岁儿童每天需要保证10~13小时左右的睡眠时间，如果明显少于这个时长，就可能存在问题。
环境因素影响
卧室光线问题： 如果儿童卧室在夜间光线过亮，比如有路灯或其他光源照射进来，就可能干扰儿童的睡眠。因为光线会影响人体内褪黑素的分泌，褪黑素是帮助调节睡眠的重要激素，光线过亮会抑制褪黑素分泌，从而导致儿童睡眠减少。睡眠环境嘈杂： 比如临近马路、小区活动区等，持续的外界声音会让儿童难以进入深度睡眠状态。只要有一点声响，就可能将儿童惊醒，使得睡眠断断续续，整体睡眠时长不足。
饮食因素影响
睡前进食过多： 5岁儿童如果在睡前1~2小时内吃了较多食物，如大量米饭、肉类等，胃肠需要消化食物，就会处于兴奋状态，影响儿童入睡。而且消化过程中产生的饱腹感等不适也会干扰睡眠。摄入含咖啡因食物： 像巧克力、某些功能饮料等含有咖啡因的食物，即使儿童年龄小，咖啡因也可能刺激神经系统，让儿童处于相对兴奋的状态，难以安稳入睡，进而导致睡眠少。
自身生理因素影响
神经系统发育特点： 5岁儿童的神经系统还在不断发育中，相对不够稳定。如果白天受到了比较强烈的情绪刺激，如过度兴奋、惊吓等，可能会在夜间睡眠中有所体现，导致睡眠浅、易醒，睡眠时长减少。白天活动量不足： 如果儿童白天大部分时间都处于静坐状态，活动量过少，身体没有产生足够的疲劳感，到了夜间就可能不容易快速进入深度睡眠，睡眠持续时间也会相应缩短。