儿童睡眠少可能由多种原因引起。一般来说，儿童每天需要保证充足的睡眠时间，若睡眠少于正常时长，可能是以下原因导致。
生理因素方面
生长发育阶段： 儿童处于快速生长发育时期，身体在不断变化。例如，婴儿在3 - 6个月时，可能因为大脑神经发育不完善，睡眠规律还未完全形成，容易出现睡眠不稳定、睡眠时间少的情况。而幼儿期，身体各项机能逐渐成熟，但仍可能因生长激素分泌等因素影响睡眠。自身节律问题： 有些儿童自身的生物钟与正常的睡眠 - 觉醒节律不符。比如，白天活动量过少，到了晚上该睡觉的时候却精神亢奋，导致睡眠时间减少。
环境因素方面
睡眠环境不佳： 卧室的温度不合适，过高或过低都会影响儿童睡眠。一般儿童睡眠的适宜温度在20 - 25℃左右。如果温度过高，儿童会感觉燥热，难以入睡或者睡眠中易惊醒；温度过低，儿童会因为寒冷而睡不踏实。另外，卧室的光线太亮、有噪音等也会干扰儿童睡眠。例如，夜间街道的车灯、室内的灯光过亮，或者邻居家的装修噪音等，都可能让儿童睡眠受影响。床铺不舒适： 儿童的床铺过硬或者过软都不合适。过硬的床铺会让儿童身体得不到良好的支撑，肌肉无法放松；过软的床铺会使儿童身体深陷其中，不利于保持舒适的睡眠姿势，从而影响睡眠质量和时长。
饮食因素方面
睡前饮食不当： 儿童如果在睡前吃得过饱，会导致肠胃负担加重，引起腹胀、腹痛等不适，从而影响睡眠。例如，睡前大量进食高热量、难以消化的食物，像油炸食品、甜食等，会让儿童在睡眠中感觉不舒服。而如果睡前饥饿，也会因为身体的不适而难以入睡或者睡眠易醒。另外，睡前饮用含有咖啡因的饮品，如咖啡、浓茶等，其中的咖啡因会刺激中枢神经系统，使儿童处于兴奋状态，导致睡眠减少。