儿童睡眠少的原因有多种。一般来说，儿童每天所需睡眠时间因年龄而异，比如婴幼儿通常需要12~16小时，学龄前儿童需11~13小时，学龄儿童需10~14小时，如果低于这个时长就可能存在睡眠少的情况。
环境因素影响
卧室环境不适： 如果儿童卧室温度不适，比如过热或过冷，都会影响睡眠。一般适宜的卧室温度在20~25℃左右。还有卧室光线太亮、噪音较大，也会干扰儿童入睡，导致睡眠减少。比如夜间有持续的杂音，就会让儿童频繁醒来，无法保证充足睡眠。作息不规律： 儿童如果白天睡眠时间过长，比如超过2~3小时，就容易导致晚上精力旺盛，难以入睡，从而睡眠减少。另外，睡前过度兴奋也会影响睡眠，像睡前长时间看电视、玩电子游戏等，会让儿童大脑处于兴奋状态，难以快速进入睡眠。
身体因素影响
疾病困扰： 一些疾病会导致儿童睡眠少，比如感冒、发烧时，身体不适会让儿童睡眠不安稳。还有像维生素D缺乏性佝偻病，会使儿童神经兴奋性增高，出现夜间易醒、睡眠少的情况。另外，患有消化不良、腹痛等胃肠道问题时，儿童也会因为身体不舒服而影响睡眠。营养问题： 缺乏某些营养物质也可能影响睡眠。例如缺铁时，会影响血红蛋白的合成，导致氧气运输不足，使儿童容易出现烦躁、睡眠少的情况。还有钙摄入不足，也可能影响神经系统的稳定性，导致儿童睡眠不好。
心理因素影响
情绪问题： 儿童如果受到惊吓、分离焦虑等情绪影响，会导致睡眠减少。比如刚上幼儿园的儿童，可能会因为离开熟悉的家人而产生分离焦虑，夜间容易惊醒，睡眠质量下降。另外，压力过大也会影响睡眠，比如学习压力、与同伴关系紧张等，都可能让儿童心里有负担，难以入睡或睡眠浅。心理预期： 有些儿童可能对睡觉有抵触心理，比如担心一个人睡觉，或者有一些不合理的睡眠相关预期，也会导致睡眠少。比如总觉得睡觉会发生不好的事情，从而抗拒入睡，进而影响睡眠时间。