产妇可以适量吃草莓，一般每天吃100~200克左右比较合适。
草莓的营养益处
富含维生素：草莓含有丰富的维生素C，每100克草莓中维生素C含量约为47毫克，产妇适量食用能补充维生素，有助于增强免疫力，促进身体恢复。含有膳食纤维：草莓中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防产妇便秘问题。
食用前的清洗要点
彻底清洗：产妇吃草莓前一定要充分清洗干净。可以先用淡盐水浸泡10分钟左右，这样能让草莓表面的农药残留等物质溶解，然后再用清水冲洗干净。因为产妇身体相对敏感，干净的草莓才能放心食用。注意洗净表面：草莓表面凹凸不平，很容易残留污垢，所以清洗时要仔细，最好用流动水多冲洗几遍，保证吃进去的草莓是干净卫生的。
特殊情况需留意
过敏体质产妇：如果产妇是过敏体质，在第一次吃草莓时要少量尝试，观察是否有过敏反应，如皮肤瘙痒、起红疹、腹痛等症状。如果出现过敏情况，应立即停止食用草莓，并及时就医。肠胃虚弱产妇：部分肠胃比较虚弱的产妇，过量吃草莓可能会引起肠胃不适。所以这类产妇吃草莓时要控制量，不要一次吃太多。而且最好不要吃刚从冰箱里拿出来的冰镇草莓，以免刺激肠胃。
搭配食用建议
搭配酸奶：产妇可以将草莓和酸奶搭配食用，草莓的酸甜加上酸奶的顺滑，口感丰富。而且酸奶中的有益菌还能辅助草莓更好地被消化吸收，不过要注意酸奶的温度，不要太凉。作为加餐零食：在两餐之间，产妇可以把草莓当作健康的加餐零食，既能补充能量，又能满足对甜味的需求，还不会像一些高糖零食那样对身体造成过多负担。