早上心慌可能是由于前期交感神经兴奋性较高，也可能是早上时心律不齐，还可能是血糖出现问题。
一、早上起来心慌的具体原因如下：
1.清晨时交感神经兴奋性较高，会使血压和心率上升。如果本身较为敏感或者基础心率较快，在这种状态下心率进一步加快，就可能感到心慌。
2.早上出现心律不齐，因为交感神经兴奋过度增加，且晚上回血量比白天多，这对于心脏结构有问题或心功能不全的人来说，可能会带来困扰，在早上起床后更容易出现心律不齐，从而导致心慌。比如存在各种早搏或房颤等情况，也容易出现心慌。
3.可能是血糖有问题，由于经过一整晚没有进食。不管之前是否患有糖尿病，或者是否使用过降糖药，都可能容易在早上空腹状态下出现低血糖，进而出现心慌症状。
二、日常生活中护理心脏的方法包括：
1.药物护理：心脏病患者需严格遵医嘱定时服药。对于各种药丸、散剂或片剂的剂量与次数要仔细核对并准确服用。一些急救药品应放置在固定且容易拿到的地方，或者外出时随身携带。一旦病人出现心绞痛，能做好应急准备。
2.饮食护理：心脏病患者宜选择清淡且易消化的食物，采用少食多餐的方式，每餐保持七八分饱。多食用富含纤维素的食物以保持大便通畅。同时，要控制钠盐的摄入量，建议心脏病患者控制在6克以下，情况严重时应严格限制在3克以下，以避免造成液体潴留。
3.运动护理：许多人认为心脏病患者因心脏承受能力有限不适合运动，但实际上心脏病患者进行一些适宜的运动是很有必要的。虽然剧烈运动可能诱发心脏病，但完全不运动也容易引发心脏病。
总结概括提示：本文详细阐述了早上心慌的原因包括交感神经兴奋性、心律不齐、血糖问题等，并介绍了护理心脏的方法，如药物护理、饮食护理和运动护理等。