早上心慌可能由前期交感神经兴奋性较高引起，也可能是早上出现心律不齐导致，还可能是血糖有问题造成。
一、早上起来心慌的具体原因如下：
1.清晨阶段交感神经兴奋性较高，会使血压和心率上升。若自身较为敏感或者基础心率较快，在这种状态下心率进一步加快，就可能感到心慌。
2.早上出现心律不齐，交感神经兴奋过度增加，且晚上回血量比白天多，这对于心脏结构有问题或心功能不全的人来说可能会带来困扰，从而在早上起床时更容易出现心律不齐，进而出现心慌。比如存在各种早搏或房颤等情况，也容易引发心慌。
3.可能是血糖有问题，因为经过一整晚未进食。不管之前有无糖尿病，或者有无使用过降糖药，都容易在早上空腹状态下出现低血糖，从而也会导致心慌症状的出现。
二、日常生活中护理心脏的方法包括：
1.药物护理：心脏病患者应严格遵医嘱定时服药。要仔细核对各种药丸、散剂或片剂的剂量和次数，并遵医嘱服用。一些急救药品要放在固定且容易拿到的地方，外出时也要随身携带，这样一旦病人出现心绞痛就能做好应急准备。
2.饮食护理：心脏病患者宜选择清淡易消化的食物，做到少食多餐，每餐保持七分饱。要多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。同时要控制钠盐的摄入量，一般建议心脏病患者控制在6克以下，病情严重的话要严格限制在3克以下，避免出现液体潴留。
3.运动护理：虽然很多人认为心脏病患者不适合运动，担心心脏承受不了，但实际上心脏病患者进行一些合适的运动是很有必要的。虽说剧烈运动会诱发心脏病，但完全不运动也容易诱发心脏病。
总结：早上心慌可能有多种原因，而在日常生活中护理心脏需要从药物、饮食和运动等多方面着手，以保障心脏健康。