塑身衣有一定效果。其对人体塑形有作用，所谓塑身即让体形更完美，可通过推移脂肪来实现。塑身衣对身体有束缚作用，借此可让女性控制食欲，达到塑身和减肥目的。但要注意，塑身衣虽可减肥塑身，却并非专门的减肥衣物，若真想靠其减肥，可能会失望。要拥有好身材，除穿塑身衣外，还需少吃饭多运动，对减肥者来说，它仅起辅助作用。其原理是利用外力压迫改变身体外观、形态，只是短暂视觉上感觉变瘦，内部脂肪并未减少。另外，长期穿塑身衣有危害，如可能影响身体血液循环，导致麻木、疼痛等症状，还会影响盆腔血液循环，致子宫、卵巢血供减少，可能诱发妇科疾病，所以不建议穿。女性若想塑身，最好还是通过饮食和运动。
一、塑身衣的作用
1.对塑形有一定帮助，可通过推移脂肪让体形更完美。
2.对身体有束缚作用，能控制女性食欲，实现塑身和减肥目的。
二、塑身衣的局限性
1.不是专门的减肥衣物，靠其减肥可能会失望。
2.只能在视觉上让身体看起来瘦了，实际内部脂肪未减少。
三、塑身衣的危害
1.可能影响身体血液循环，引发麻木、疼痛等症状。
2.影响盆腔血液循环，可能减少子宫、卵巢血供，诱发妇科疾病。
四、塑身的更好方式
通过饮食和运动来达到塑身目的。
总之，塑身衣有一定作用但也有局限性和危害，要实现塑身，饮食和运动才是更优选择。