经常熬夜的人适合食用一些具有滋补作用的补品，以下是一些建议：
1.枸杞：枸杞具有养肝、滋肾、润肺的功效，适合熬夜后出现眼睛干涩、疲劳等症状的人食用。可以将枸杞泡茶或煮汤饮用。
2.石斛：石斛具有益胃生津、滋阴清热的功效，适合熬夜后出现口干舌燥、心烦失眠等症状的人食用。可以将石斛泡茶或煮汤饮用。
3.西洋参：西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，适合熬夜后出现疲劳、口干舌燥等症状的人食用。可以将西洋参切片泡茶饮用。
4.灵芝：灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，适合熬夜后出现失眠、健忘、乏力等症状的人食用。可以将灵芝泡茶或煮汤饮用。
5.蜂蜜：蜂蜜具有补中、润燥、止痛、解毒的功效，适合熬夜后出现口干咽燥、便秘等症状的人食用。可以将蜂蜜冲水饮用。
需要注意的是，补品不能替代药物，如果熬夜后出现严重的不适症状，应及时就医。同时，补品也不是所有人都适合食用，在食用前应咨询医生或营养师的意见。