刚怀孕的前3个月非常关键，需要特别留意诸多方面。首先要注意休息，保证每天有7~8小时的充足睡眠，让身体得到良好的恢复和调整。
饮食方面：
营养均衡： 要多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋，每天可以吃1~2个，能为身体提供必要的氨基酸；还要多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜每天摄入量最好在500克左右，水果200~300克，保证维生素和矿物质的摄入。避免有害食物： 不能吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒等，这类食物可能会刺激胃肠道，引起不适；也不能吃生冷的食物，像刚从冰箱拿出来的冷饮、生鱼片等，防止引起腹泻，影响营养吸收。
生活习惯方面：
远离有害物质： 要远离烟草，无论是主动吸烟还是被动吸二手烟都不行，烟草中的尼古丁等有害物质会影响胚胎发育；还要远离酒精，酒精会增加胎儿畸形的风险，怀孕后就不能再饮酒了。适度运动： 可以进行一些温和的运动，比如散步，每天散步30分钟左右，能促进血液循环，但要避免剧烈运动，像跑步、跳绳等，剧烈运动容易导致流产。
产检方面：
及时确认妊娠： 一般在停经35天左右，可以通过早早孕试纸检测是否怀孕，也可以去医院抽血查人绒毛膜促性腺激素（hCG）来明确妊娠。定期产检： 怀孕6~8周左右要去医院进行第一次产检，主要是做B超检查，确定是宫内妊娠，排除宫外孕等异常情况，同时了解胚胎的发育情况。之后按照医生的安排定期进行产检，比如怀孕12周左右要建卡，进行全面的身体检查等。
心理方面：
保持心情舒畅： 怀孕后由于体内激素的变化，容易出现情绪波动，要学会调整自己的心态，家人也要多给予关心和陪伴。可以通过听轻音乐、看轻松的书籍等方式来缓解压力，保持心情愉悦，有利于胎儿的生长发育。