孕妇怀孕5个月能否游泳需视具体情况而定。若孕妇身体素质佳，胎儿发育稳，且无先兆流产等症状，可适当运动锻炼；若身体素质差或胎儿发育不稳，则不建议游泳，以防出现不良后果。
游泳的好处在于：
一、可增强心肺功能，促进血液循环，提升新陈代谢，一定程度上增强抵抗力，助孕妇保持良好身体状态。
二、能让孕妇皮肤更具弹性光滑，减少细菌侵入机会，利于保持身体健康。
但孕妇游泳时需注意：
1.避免动作幅度过大、时间过长，否则可能诱发宫缩致先兆流产发生。
2.(1)若孕妇患妊娠期高血压、急性胃肠炎等疾病不宜游泳，以免病情加重。
(2)游泳前要做好准备工作，保证水温适宜，确保游泳池水质干净清洁，避免滋生细菌影响孕妇及胎儿。
(3)游泳后应适当补充水分，多喝点水以排泄残余物。
此外，孕妇孕期还应避免长时间处于室外无法呼吸新鲜空气、温差大的地方，也不要进行剧烈运动，情绪波动大时可选择散步、瑜伽等舒缓运动。
总之，孕妇怀孕5个月时游泳要根据自身情况谨慎决定，同时要注意游泳相关事项及做好孕期其他方面的保健。