腹部两边的主要肌肉包括腹外斜肌和腹内斜肌。它们构成了重要的腹部肌肉群，有着诸多关键作用，比如保护腹部器官、维持腹压，还参与到呼吸、咳嗽等动作中。
一、腹外斜肌：处在腹部两侧的外侧位置，是人体最大的腹部肌肉。其起源于肋骨下缘，最后止于髂嵴和腹直肌鞘。在日常生活里，腹外斜肌发挥着协助呼吸、咳嗽、打喷嚏、排便以及排尿等动作顺利进行的功能。
二、腹内斜肌：位于腹部两侧的内侧，属于人体第二大的腹部肌肉。它起源于髂嵴和韧带，终止于肋骨下缘和腹直肌鞘。腹内斜肌的主要作用是维持腹压，同时协助腹部进行扭转和弯曲等动作。
三、腹部肌肉的保健：为保持腹部肌肉的健康状态，可以通过规律地进行一些运动，像瑜伽、普拉提、游泳等，并且要搭配合理的饮食和良好的生活习惯。要是出现腹部肌肉疼痛、强直等状况，一定要及时去就医，以防对身体健康产生不利影响。
总之，腹部两边的腹外斜肌和腹内斜肌在人体生理活动中占据重要地位，保持其健康不但能让腹部器官正常运转，也有助于提升生活质量。