脖子旁边的肌肉主要包括以下几块：
1.胸锁乳突肌：这是颈部的浅层肌肉，一侧收缩使头向同侧倾斜，脸转向对侧；两侧同时收缩可使头后仰。
2.斜方肌：位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。它的作用是使肩胛骨向脊柱靠拢；上部肌束可上提肩胛骨，下部肌束使肩胛骨下降。如果此肌肉损伤或发生病变，会引起颈肩部疼痛、活动受限等症状。
3.肩胛提肌：位于颈项两侧，肌肉向上部位于胸锁乳突肌的深侧，下部位于斜方肌的深面，为一对带状长肌。它的主要作用是使肩胛骨上提和内旋，如果此肌肉发生损伤或病变，会引起颈肩部疼痛、上肢麻木等症状。
4.头夹肌：位于颈项两侧，斜方肌深层，最长肌和头半棘肌之间。它的作用是使头颈部伸展，单侧收缩使头向同侧屈并转向对侧。
需要注意的是，脖子旁边的肌肉是人体重要的肌肉群，如果这些肌肉出现问题，可能会影响到头部、颈部和肩部的正常活动，甚至会引起疼痛和其他不适症状。因此，保持良好的姿势、适当的运动和休息对于保护这些肌肉非常重要。如果出现肌肉疼痛或其他不适症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
对于特殊人群，如孕妇、颈椎病患者等，在进行颈部肌肉锻炼时需要特别注意，应在医生的指导下进行适当的运动，以避免对身体造成不良影响。