首段简答
要去除痘痘和痘印，日常清洁很重要，比如每天用温和的洁面产品清洁面部1 - 2次，能减少皮肤油脂和污垢堆积。对于痘痘，可外用过氧苯甲酰凝胶，它能缓慢释放新生态氧和苯甲酸，有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用；而痘印的改善可以考虑使用含有烟酰胺的护肤品，烟酰胺能减少黑色素沉着，一般坚持使用数周可能会有效果。
日常护肤注意事项
清洁方面：选择适合自己肤质的洁面产品很关键。油性皮肤可以选择控油型洁面产品，这类产品能有效清洁皮肤表面过多的油脂；干性皮肤则要选用温和滋润型的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。一般建议每天早晚各清洁一次面部，早上清洁主要是清除夜间皮肤分泌的油脂和代谢物，晚上清洁要彻底清除一天积累的灰尘、油污等。保湿方面：无论哪种肤质都需要做好保湿。油性皮肤也不能忽视保湿，可选择轻薄的补水保湿护肤品，像一些含有透明质酸的爽肤水、乳液等。每天至少使用两次保湿产品，白天使用带有防晒功能的保湿霜，既能保湿又能阻挡紫外线对皮肤的伤害；晚上使用滋润型的保湿精华和面霜，帮助皮肤在夜间修复和保湿。
痘痘的外用药物选择
过氧苯甲酰：它是一种氧化剂，外用后能缓慢释放新生态氧和苯甲酸，从而起到杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎及轻度溶解粉刺的作用。通常可每天使用1 - 2次，涂抹在痘痘部位。需要注意的是，过氧苯甲酰可能会引起皮肤刺激，如发红、脱皮等，所以开始使用时可以从低浓度开始，并且避免用于皮肤破损处。阿达帕林凝胶：属于维A酸类药物，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，还具有抗炎作用。一般在晚上睡前清洁皮肤后涂抹在痘痘处，使用初期可能会出现皮肤干燥、脱屑、红斑等刺激反应，所以建议从小面积开始使用，建立皮肤耐受。
痘印的改善方法
含有烟酰胺的产品：烟酰胺是一种水溶性维生素B3衍生物，它可以抑制黑色素向角质形成细胞的传递，从而减少黑色素沉着。可以选择含有5% - 10%烟酰胺的护肤品，如烟酰胺精华液、面霜等，每天早晚使用，坚持使用2 - 3个月左右可能会看到痘印淡化的效果。果酸换肤：果酸能促进表皮细胞的更新，加速角质层脱落，刺激真皮层胶原蛋白的增生，对痘印的改善有一定帮助。一般需要到正规医疗机构进行，果酸浓度从低浓度开始，如10% - 30%，每隔2 - 4周进行一次，通常需要3 - 6次治疗才能看到较明显的效果。不过果酸换肤后皮肤会比较敏感，需要严格做好防晒和保湿工作。