去痘和痘印可以通过日常护理、外用药物、光电治疗等方法。一般来说，轻度痘痘通过规范护理可能几周内有改善，而痘印的淡化可能需要数月甚至更久。
日常护理很关键
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，每天1 - 2次即可，过度清洁可能破坏皮肤屏障。选择适合自己肤质的洁面产品，比如油性皮肤可以选择控油型洁面产品，干性皮肤选择保湿型的。注意防晒： 紫外线会加重痘印的色素沉着，外出时要涂抹防晒霜，防晒指数SPF30 - SPF50为宜，同时可搭配遮阳伞、帽子等物理防晒措施。
外用药物来帮忙
维A酸类药物： 像维A酸乳膏，它可以改善毛囊皮脂腺导管角化，对痘痘的粉刺等有一定治疗作用，但使用初期可能会有轻度刺激，如皮肤发红、脱屑等，一般建议晚上使用，而且孕妇禁用。过氧苯甲酰： 具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，可外用涂抹在痘痘处，少数人使用后皮肤会有轻度刺激感，如烧灼感等。
光电治疗效果好
光子嫩肤： 利用特定的宽光谱彩光，穿透皮肤表层，作用于皮肤深层的色素颗粒和血管，对于红色痘印和黑色痘印都有一定改善作用。一般需要多次治疗，通常3 - 5次为一个疗程，每次治疗间隔3 - 4周，每次治疗费用大概在几百元到上千元不等。点阵激光： 对于较深的痘坑痘印效果较好，通过刺激皮肤胶原蛋白的再生来改善皮肤质地。治疗后皮肤会有短暂的红肿、结痂等情况，需要一定时间恢复，一般需要2 - 3次治疗，每次治疗间隔1 - 3个月，费用相对较高，单次可能在千元以上。
饮食与生活习惯调整
饮食方面： 要减少高糖、高油食物的摄入，比如糖果、油炸食品等，这类食物可能会加重皮脂腺分泌油脂，导致痘痘加重。多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜等，保证维生素和膳食纤维的摄入。生活习惯： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，熬夜会影响内分泌，不利于痘痘的恢复和痘印的淡化。还要保持心情舒畅，压力过大也可能诱发痘痘。