气血不足会影响人体的正常生理功能，进而导致失眠。中医认为，气能推动血液运行，血能载气并滋养全身。当气血不足时，身体各脏腑组织得不到充分的滋养，就容易出现失眠情况。据相关中医理论及临床观察，约有30% - 40%的失眠患者存在气血不足的情况。
气血不足影响心神功能
气血是心神的物质基础： 心主神明，而气血是维持心脏正常功能以及心神活动的重要物质。当气血不足时，心脏得不到充足的气血滋养，就会影响其主神明的功能。例如，心气不足会导致心神失养，使得心神不安，从而引发失眠。就像一盏灯，需要充足的油（气血）才能持续明亮，油不足时灯就会闪烁不稳定。血液亏虚致心神失养： 血是神志活动的物质基础，《灵枢·营卫生会》中提到“血者，神气也”。当血液亏虚时，不能充分滋养心神，就会出现心神失养的状态，进而引起失眠。比如女性在月经期间，若失血过多导致气血不足，就容易出现失眠的情况。
气血不足引发脏腑功能失调
脾胃功能受影响： 脾胃是气血生化之源，气血不足往往与脾胃功能不佳有关。脾胃虚弱，不能正常运化水谷精微，就会使气血生成减少。而脾胃功能失调又可能导致痰湿内生等问题，痰湿上扰心神也会引起失眠。例如，长期饮食不规律的人，脾胃功能受损，气血生成不足，同时可能伴有痰湿，更容易出现失眠症状。肝肾亏虚相关影响： 肝藏血，肾藏精，精血相互滋生。气血不足时，也会累及肝肾。肝肾亏虚会导致阴虚阳亢，虚火上扰心神，从而引发失眠。像一些年老体弱的人，肝肾渐亏，气血不足，就比较容易出现失眠，表现为入睡困难、多梦等。
气血不足导致身体其他不适间接影响睡眠
疲劳感明显： 气血不足会使身体各组织器官得不到充足的气血供应，导致身体容易疲劳。比如经常感觉浑身乏力、没精神，这种身体上的不适会间接影响睡眠质量，使人难以进入深度睡眠状态。长期的疲劳感积累，也会进一步加重气血不足的情况，形成恶性循环。怕冷等症状干扰： 气血不足的人往往会有怕冷的表现，因为气血不足不能很好地温煦身体。夜间身体处于相对寒冷的状态时，会让人感觉不适，从而影响睡眠。例如，冬天时气血不足的人会更怕冷，睡眠也会受到影响，容易被寒冷惊醒，导致睡眠中断。