胃酸过多可以通过调整生活方式和合理用药来缓解。一般来说，通过改变饮食习惯等非药物干预可能需要较长时间调整，而药物方面有一些常用的缓解药物。
饮食调整很关键
饮食规律： 每天尽量定时进餐，每餐食量适中，避免饥一顿饱一顿。比如可以将一天的饮食分为三餐两点，即除了早、中、晚三餐外，上午10点左右和下午4点左右可以适当吃点小零食，像一小把坚果或者一块水果，但量不宜多。避免刺激性食物： 要减少食用辛辣食物，如辣椒、花椒等，这类食物会刺激胃黏膜分泌更多胃酸；还要远离过酸的食物，像醋溜白菜、山楂等，以及过甜的食物，如奶油蛋糕、巧克力等，这些食物都可能加重胃酸过多的情况。
生活习惯要注意
保持良好姿势： 进食后不要马上躺下，建议站立或慢走15 - 30分钟。因为平躺时胃酸更容易反流到食管，引发烧心等不适症状。抬高床头： 如果晚上容易胃酸反流，可将床头抬高15 - 20厘米，利用重力作用减少胃酸反流到食管的几率。
药物缓解有选择
抗酸药： 像铝碳酸镁咀嚼片就可以快速中和胃酸，缓解胃酸过多引起的胃痛、烧心等症状，一般在出现不适症状时嚼服1 - 2片。不过，连续使用不要超过7天，如果症状没有缓解要及时就医。抑酸药： 常见的有奥美拉唑，它属于质子泵抑制剂，能抑制胃酸分泌，通常每天服用1次，每次1粒，但需要注意，老年人使用时要遵循医生指导，肝功能不全者也要谨慎使用。