胃酸过多可以通过调整生活方式、药物治疗等方式来缓解。一般来说，通过合理干预能较好改善胃酸过多情况。
饮食调整很关键
饮食规律： 每天尽量定时定量进餐，比如早餐7 - 8点，午餐11 - 12点，晚餐18 - 19点左右，避免饥一顿饱一顿，这样能让胃酸分泌更有规律，减轻胃酸过多带来的不适。避免刺激性食物： 像咖啡、浓茶要少喝，因为它们中的成分容易刺激胃酸大量分泌；辛辣食物如辣椒、花椒等也应少吃，这类食物会直接刺激胃黏膜，加重胃酸过多的症状。
生活习惯来助力
抬高床头： 如果晚上容易胃酸反流，睡觉前1 - 2小时不要进食，并且可以将床头抬高15 - 20厘米，这样能减少夜间胃酸反流到食管的几率。控制体重： 体重超标会增加腹部压力，容易促使胃酸反流，所以体重指数（BMI）较高的人要通过合理饮食和运动来控制体重，将BMI控制在正常范围（18.5 - 23.9）内。
药物选择有讲究
抗酸剂： 铝碳酸镁是常见的抗酸剂，它能迅速中和胃酸，缓解胃酸过多引起的烧心、胃痛等症状，服用后几分钟就能起效。抑酸剂： 质子泵抑制剂如奥美拉唑，能抑制胃酸分泌的关键酶，从而减少胃酸的分泌，一般服用后1 - 2小时开始发挥作用，能持续抑制胃酸分泌12小时左右。