胃酸过多时可通过调整生活方式和合理用药来缓解。一般来说，通过改变饮食习惯等非药物干预能在一定程度上改善症状，而药物方面有一些常用的抑酸药物可选用。
饮食调整很关键
饮食规律： 每天尽量定时定量进餐，避免饥一顿饱一顿。比如早餐7 - 8点，午餐11 - 12点，晚餐18 - 19点左右，保持规律的进食节奏有助于维持胃酸分泌的规律。避免刺激食物： 要减少食用辛辣食物，像辣椒、芥末等，这些食物会刺激胃酸大量分泌；还要少吃过酸的水果，如山楂、杨梅等，它们可能会加重胃酸过多的不适；咖啡和浓茶也应少喝，因为其中的咖啡因等成分会刺激胃酸分泌增加。
生活习惯来助力
抬高床头： 如果夜间容易胃酸反流，可将床头抬高15 - 20厘米，这样能利用重力作用减少胃酸反流到食管的情况。控制体重： 超重或肥胖人群更容易出现胃酸过多相关问题，所以要尽量将体重控制在正常范围内，比如对于身高160厘米左右的人，体重保持在50 - 60公斤较为合适，通过适当运动和合理饮食来控制体重。戒烟限酒： 吸烟会促使胃酸分泌增加，还会减弱食管下括约肌的张力，导致胃酸反流，所以应戒烟；过量饮酒也会刺激胃黏膜，使胃酸分泌紊乱，所以要限制饮酒量，男性每天饮酒酒精量不超过25克，女性不超过15克。
药物缓解有选择
抑酸剂： 常用的有质子泵抑制剂，如奥美拉唑，它能抑制胃酸分泌的关键酶，从而减少胃酸的产生；还有H₂受体拮抗剂，像雷尼替丁，它可以竞争性阻断组胺H₂受体，抑制胃酸分泌。不过这些药物的使用需要在医生指导下进行，因为不同人群的适用情况不同，比如孕妇、儿童等特殊人群使用时要谨慎评估。