腰椎间盘突出硬膜囊受压是指腰椎间盘突出对硬膜囊形成了压迫。导致这一状况的原因众多，常见的有过度劳累、腰部受冷、腰姿不正以及长期坐着等。
一、过度劳累：部分患者常进行负重工作，频繁弯腰劳作，这会使腰椎间盘受到挤压，进而突出压迫神经，导致硬囊膜受压，引发腰部疼痛。比如搬运工人等体力劳动者，长期高强度的腰部用力，容易出现这种情况。
二、腰部受冷：处于寒冷或潮湿的环境会致使小血管收缩、肌肉痉挛，加大椎间盘的压力，引起退变的椎间盘破裂、骨质增生，从而出现腰椎间盘突出硬膜囊受压。在寒冷季节不注意腰部保暖，或经常处于阴冷潮湿环境中的人易受其影响。
三、腰姿不正：长时间保持不正确的腰姿，会使椎间隙压力突然升高，让呈游离状态的髓核穿过已变性或薄化的纤维环进入椎管前方或直接穿过椎板侵入椎体边缘处，进而引发腰椎间盘突出硬膜囊受压。比如长期弯腰驼背或歪斜站立等姿势不良者容易出现此类问题。
四、长期坐着：现代很多上班族长时间保持一个坐姿，久坐会使腰部弯曲从而对腰部产生一定压力，再加上一些人坐姿不正确，如喜欢翘二郎腿等，容易引起腰椎骨质病变，髓核脱出，椎间隙压力逐渐增大，最终导致腰椎间盘突出硬膜囊受压。比如办公室职员等久坐人群就是高发群体。
总之，腰椎间盘突出硬膜囊受压的患者需要注意减少弯腰搬重物等重体力劳动以保护腰椎，同时要注意规律饮食，保证营养均衡，多摄取富含钙的食物，如骨头汤或钙片等。