洗头时掉好多头发可能与以下原因有关：
1.正常的新陈代谢：
头发也有自己的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。在退行期和休止期，头发会自然脱落，这是正常的新陈代谢现象。洗头时，由于头发受到刺激，可能会加速脱落，从而看起来掉发较多。
一般来说，每天掉发50-100根左右属于正常范围。如果掉发量明显超过这个范围，或者持续时间较长，可能需要进一步关注。
2.洗发水使用不当：
使用过多的洗发水、洗发水残留或不适合自己发质的洗发水可能导致头发受损和脱落。过度清洁也可能剥夺头发所需的油脂，使头发变得干燥、脆弱。
建议选择温和、适合自己发质的洗发水，并按照说明正确使用。同时，避免过度清洁，尽量减少洗发水在头发上的停留时间。
3.压力和情绪：
长期的压力、焦虑、紧张等情绪状态可能导致身体分泌应激激素，如皮质醇。这些激素可能影响头发的生长周期，导致脱发增加。
寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等，有助于缓解压力，改善头发健康。
4.营养不良：
头发的生长需要足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。如果饮食不均衡，缺乏某些营养素，可能导致头发营养不良，容易脱落。
保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋类、蔬菜、水果等，对于头发健康很重要。
5.疾病或药物：
某些疾病，如甲状腺问题、自身免疫性疾病、贫血等，可能导致头发稀疏或脱落。某些药物，如化疗药物、抗抑郁药等，也可能对头发健康产生影响。
如果掉发问题持续存在或伴有其他异常症状，如头皮瘙痒、红肿、疼痛等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
6.频繁烫染：
频繁的烫染会对头发造成损伤，使头发变得干燥、脆弱，容易断裂和脱落。
尽量减少烫染的频率，使用温和的烫发和染发产品，并在烫染后给头发提供适当的护理。
7.遗传因素：
脱发也可能与遗传有关，如果家族中有脱发的遗传史，那么自己也可能更容易出现脱发问题。
对于遗传性脱发，目前还没有特效的治疗方法，但可以采取一些措施来减缓脱发的进程，如保持头皮清洁、使用适当的护发产品、避免过度牵拉头发等。
如果对洗头时掉发较多的情况感到担忧，建议采取以下措施：
1.记录掉发情况：每天观察掉发数量，并记录下来，以便及时发现问题。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力、均衡饮食等。
3.避免过度梳理和牵拉头发：使用宽齿梳轻轻梳理头发，避免过度拉扯头发。
4.寻求专业建议：如果掉发问题严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生或专业的毛发专家，他们可以进行详细的评估，并提供个性化的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个人的头发状况和原因可能不同，因此采取的措施也应因人而异。如果对头发健康有任何疑虑，最好咨询专业医生的意见。