一般来说，例假的正常来临与体内激素水平有关，人为干预可能会对身体造成不良影响，因此不建议采取简单的方法让例假快点来。但如果例假推迟时间过长或有其他异常情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些可能导致例假推迟的原因及应对方法：
1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，例假推迟首先要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，或者到医院进行血液检查。如果检测结果为阳性，建议进一步进行超声检查，以确定孕囊的位置和发育情况。
2.内分泌失调：长期的压力、情绪波动、生活不规律等因素都可能导致内分泌失调，从而影响例假的正常来临。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也可能导致内分泌失调。对于内分泌失调引起的例假推迟，需要调整生活方式，保持良好的心态，同时可以在医生的指导下进行药物治疗。
3.卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降，可能导致例假推迟。这种情况在更年期较为常见。如果是卵巢功能减退引起的例假推迟，通常需要进行激素替代治疗。
4.其他因素：一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响例假的正常来临。此外，过度节食、剧烈运动等也可能导致例假推迟。
需要注意的是，每个人的身体状况和例假情况都不同，如果例假推迟或出现其他异常情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，不建议采取不恰当的方法让例假快点来，以免对身体造成不良影响。