根据你的描述，可能是以下原因导致：
1.口腔溃疡：如果吃了辛辣、刺激性食物，或体内缺乏维生素、微量元素等，可能会导致口腔溃疡，出现白色泡、疼痛等症状。一般可在7~14天自愈，可在医生的指导下使用口腔溃疡散、冰硼散等药物促进恢复。
2.口腔疱疹：由单纯疱疹病毒感染引起，可通过飞沫、接触等方式传播。口腔黏膜会出现红斑、簇集性小水疱，水疱溃破后会形成溃疡，出现疼痛。可在医生的指导下使用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏等药物进行治疗。
3.手足口病：由肠道病毒感染引起，好发于儿童，可通过密切接触、呼吸道飞沫等方式传播。口腔黏膜、手、足、臀部会出现皮疹或疱疹，伴有疼痛、发热等症状。可在医生的指导下使用利巴韦林、干扰素等药物进行治疗。
此外，还可能是其他原因引起，如口腔白斑、口腔扁平苔藓等。建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。