发烧时可以吃一些清淡、易消化的食物，以补充身体所需的营养和能量，同时还可以缓解发烧引起的不适症状。以下是一些适合发烧时吃的食物：
1.粥类：发烧时身体比较虚弱，消化功能也会下降，粥类食物比较容易消化，如白米粥、小米粥、南瓜粥等，可以为身体提供能量。
2.汤类：汤类食物富含营养，如蔬菜汤、鸡汤、鱼汤等，可以补充身体所需的水分和营养，同时还可以缓解发烧引起的不适症状。
3.水果：水果富含维生素和矿物质，可以增强身体的免疫力，如苹果、香蕉、梨等，可以直接食用或做成水果沙拉。
4.蛋白质类：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养物质，如鸡蛋、牛奶、豆腐等，可以为身体提供能量和营养，同时还可以缓解发烧引起的肌肉疼痛和疲劳感。
5.清淡的菜肴：发烧时消化功能会下降，应该避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，如红烧肉、辣椒、生姜等，可以选择一些清淡的菜肴，如清蒸鱼、清炒时蔬等。
需要注意的是，发烧时的饮食应该以清淡、易消化为主，同时要注意多喝水，以补充身体所需的水分和营养。如果发烧症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。