月经结束后8天内是安全期。安全期是指女性月经前7天和月经后8天，这期间女性通常不会排卵，受孕几率较低。但需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为女性排卵时间可能会受到环境、情绪、身体健康状况等因素的影响而提前或推迟，因此安全期避孕法并不可靠。
对于月经周期不规律的女性，安全期的计算就更加困难，因为她们的排卵时间难以预测。此外，即使月经周期规律，女性的排卵也可能受到其他因素的影响，如疾病、药物、压力等。
因此，如果女性想要避孕，最好采用可靠的避孕方法，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。这些方法不仅可以有效避孕，还可以预防性传播疾病的传播。
对于暂时没有生育计划的女性，建议及时采取避孕措施，避免意外怀孕对身体造成伤害。同时，也要注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，以维持身体健康。如果对避孕方法有任何疑问，建议咨询医生或专业的避孕机构。