得了乳腺增生需积极治疗，治疗期间的饮食护理要格外注意。具体如下：
一、患者宜食新鲜果蔬，如香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等，也适宜吃有抗乳腺癌作用的食物，如牡蛎、海带、文蛤等，还可多吃粗粮，像玉米、燕麦等，以及西瓜子、南瓜子、花生等干果类食物，这些都是不错的选择。新鲜的水果蔬菜富含各种维生素和矿物质等营养成分，能够为身体提供所需的养分，增强免疫力，有助于病情恢复；具有抗乳腺癌作用的食物可能含有一些对乳腺健康有益的成分；粗粮和干果类食物通常含有丰富的膳食纤维等，能带来诸多益处。
二、饮食中要禁食蜂蜜、肉类、饮料、酒以及快餐等。因为蜂蜜含有激素，肉类有大量热量和胆固醇，饮料所含黄嘌呤会促使乳腺增生，酒有刺激性，快餐食品大多有食品添加剂，这些物质都可能导致乳腺增生病情加重，所以应禁食。蜂蜜中的激素可能对乳腺增生产生不良影响；肉类中的高热量和高胆固醇可能不利于身体的健康平衡；饮料中的黄嘌呤成分可能引发乳腺增生的发展；酒的刺激性可能干扰身体的正常状态；快餐食品中的添加剂可能对身体造成不良影响。
三、患者最好避免食用刺激性食物，尤其是辛辣、生冷、海鲜等，这类食物都有一定弊端，尤其不能吃太油腻的东西，适当吃点粗粮对身体恢复有好处。患者要避免过度劳累，不能总是情绪低落，要进行适当活动，及时调整心态也非常重要。刺激性食物可能会对身体产生刺激和不适；过度劳累和不良情绪都可能对身体和病情产生负面影响，而适当活动和良好心态有助于维持身心健康。
总之，患有乳腺增生的女性在日常生活中要多加注意，同时要积极去医院进行相关检查和治疗，积极配合医生的治疗建议，以减少乳腺增生对身体造成的伤害。