一、热带及亚热带温热性水果
（一）榴莲
1.特性：榴莲性热，富含糖分和脂肪，每100克榴莲中碳水化合物含量约28.3克，脂肪约3.3克。从中医角度看，其温热属性较强，食用后易在体内积聚热量，导致上火。例如，有研究表明，对于体质偏热的人群，大量食用榴莲后可能出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。
2.特殊人群提示：对于儿童，由于其身体机能尚未完全发育成熟，对温热性食物的耐受能力较差，过量食用榴莲更容易出现上火情况，应谨慎食用；孕妇属于特殊人群，若大量食用榴莲，可能会加重体内燥热，影响自身及胎儿健康，需控制摄入量。
（二）荔枝
1.特性：荔枝含糖量高，每100克荔枝中含糖量约16.6克，且性温热。过量食用荔枝会使人体摄入过多糖分，同时体内积聚温热之邪，从而引发上火。比如，一次性食用过多荔枝后，可能会出现牙龈肿痛、流鼻血等上火表现。
2.特殊人群提示：儿童消化系统相对较弱，过量食用荔枝可能会引起消化不良，进而加重上火风险；糖尿病患者本身血糖调节存在问题，荔枝的高糖分可能导致血糖波动过大，不建议食用；孕妇食用过多荔枝也可能出现上火症状，影响孕期健康，需注意适量。
二、温带偏温热性水果
（一）龙眼（桂圆）
1.特性：龙眼是温热性质的水果，富含营养成分，但过量食用会助火生热。每100克龙眼中含有一定量的糖分和蛋白质等，其温热之性易导致人体阴阳失衡，出现上火症状，如咽干口燥、大便干结等。
2.特殊人群提示：儿童食用过多龙眼可能会引起体内热盛，出现上火情况；体质偏热的成年人食用龙眼也需适量，以免加重体内燥热；孕妇若食用过多龙眼，可能会影响体内气血运行，甚至引发胎动不安等问题，应谨慎食用。
（二）桃子
1.特性：桃子有多种品种，一般来说，性偏温热。尤其是毛桃，过量食用会使人体吸收较多温热物质，导致上火。例如，食用过多桃子后可能会出现面部潮红、痤疮增多等上火表现。
2.特殊人群提示：儿童消化系统尚未完善，过量食用桃子可能会引起肠胃不适，进而出现上火相关症状；过敏体质的人群食用桃子可能会引发过敏反应，同时也可能因体质因素出现上火情况，需特别注意；孕妇食用桃子要适量，若食用过多温热的桃子可能会对自身和胎儿产生不良影响。
三、其他容易上火的水果
（一）芒果
1.特性：芒果含有一些特殊的成分，部分人食用后易引发上火。其含有较多的果酸、氨基酸、各种蛋白质等，对于易过敏或体质偏热的人，食用后可能出现皮肤瘙痒、喉咙不适等上火相关症状。每100克芒果中维生素C含量较高，但同时也具有一定的温热属性。
2.特殊人群提示：儿童皮肤较为娇嫩，食用芒果后更容易出现过敏及上火症状，如口唇周围红肿等；过敏体质的人群无论儿童还是成年人，食用芒果都需格外谨慎，以免引发严重的过敏及上火反应；孕妇食用芒果也需注意适量，若出现过敏或上火情况可能会影响孕期健康。
（二）菠萝
1.特性：菠萝中含有菠萝蛋白酶等物质，部分人食用后可能会出现过敏反应，同时其性偏温热，过量食用易导致上火。食用菠萝后可能出现口腔黏膜刺痛、口舌生疮等上火症状，每100克菠萝中维生素C含量也较为丰富。
2.特殊人群提示：儿童的免疫系统和消化系统相对较弱，食用菠萝后发生过敏及上火的风险较高，应谨慎食用；过敏体质的人群食用菠萝极易引发过敏及上火情况，需绝对避免；孕妇食用菠萝需特别注意，若出现不适可能会影响自身和胎儿，建议在医生指导下食用。