荔枝、龙眼、榴莲、芒果和橘子这几种水果虽然营养丰富，但吃多了容易导致上火，因此应该适量食用。对于容易上火的人来说，应该避免食用这些水果，或者在食用时搭配一些清热降火的食物，如绿豆、苦瓜等。
吃了容易上火的水果有以下几种：
1.荔枝：(1)荔枝是一种常见的水果，味道鲜美，但吃多了容易上火。(2)荔枝性温，具有壮阳的作用，容易导致体内火气上升。(3)此外，荔枝中含有较高的糖分，过量食用容易导致血糖升高，加重上火症状。
2.龙眼：(1)龙眼是一种滋补的水果，具有养血安神、补心脾的功效。(2)但是，龙眼性温，吃多了容易引起上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。(3)因此，龙眼不能过量食用，尤其是体内有火气的人。
3.榴莲：(1)榴莲是一种热带水果，味道浓郁，营养丰富。(2)然而，榴莲性热，吃多了容易导致上火，出现口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。(3)对于容易上火的人来说，应该少吃或不吃榴莲。
4.芒果：(1)芒果是一种常见的水果，口感甜美。(2)但是，芒果性湿，吃多了容易导致体内湿气积聚，引起上火。(3)此外，芒果中含有较多的糖分，过量食用容易导致血糖升高，加重上火症状。
5.橘子：(1)橘子是一种富含维生素C的水果，具有润肺止咳、开胃消食的功效。(2)然而，橘子性温，吃多了容易引起上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。(3)因此，橘子不能过量食用，尤其是体内有火气的人。
总之，以上这些水果虽然营养丰富，但吃多了容易导致上火，因此应该适量食用。同时，对于容易上火的人来说，应该避免食用这些水果，或者在食用时搭配一些清热降火的食物，如绿豆、苦瓜等。