容易上火的水果主要有以下几种：
1.荔枝：荔枝性温，吃多了容易引起牙龈肿痛、口臭等上火症状。此外，荔枝中含有较高的糖分，过量食用还可能导致血糖升高。
2.橘子：橘子性温，多吃橘子容易导致体内燥热，引发口腔炎、牙周炎等上火症状。橘子中还含有丰富的胡萝卜素，如果一次食用过多，血液中胡萝卜素浓度过高，可能会导致皮肤发黄。
3.榴莲：榴莲性热，食用后会使人体内的燥热增加，从而引发上火。此外，榴莲的糖分含量较高，过量食用还可能导致血糖升高。
4.龙眼：龙眼性温，吃多了容易引起上火，出现口干舌燥、大便干燥等症状。此外，龙眼的糖分含量较高，过量食用还可能导致血糖升高。
5.芒果：芒果性热，食用后会使人体内的燥热增加，从而引发上火。此外，芒果中含有一些刺激性物质，容易引起皮肤过敏，过敏体质的人应少吃或不吃。
需要注意的是，每个人的体质和上火的原因都不同，因此并不是所有人吃了这些水果都会上火。在食用这些水果时，应适量食用，同时注意饮食的均衡和健康。如果出现了上火的症状，可以通过多喝水、多吃蔬菜水果等方式来缓解。如果症状较为严重，建议及时就医。