两边屁股疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.劳累或受伤：长时间坐着、过度运动、重物撞击或跌倒等都可能导致臀部肌肉劳损或受伤，引起疼痛。
2.坐姿不正确：不正确的坐姿，如盘腿坐、长时间跷二郎腿等，可能会压迫臀部神经和血管，导致疼痛。
3.肌肉紧张或痉挛：臀部肌肉紧张或痉挛也可能导致疼痛，这可能与缺乏运动、寒冷刺激或神经功能紊乱有关。
4.腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出时，可能会压迫神经根，导致臀部、腿部甚至脚部疼痛。
5.髋关节疾病：髋关节炎症、关节炎或其他疾病也可能引起臀部疼痛。
6.感染或炎症：臀部皮肤感染、臀部肌肉炎症或其他感染性疾病也可能导致疼痛。
7.神经病变：糖尿病、神经炎等神经病变可能导致臀部感觉异常或疼痛。
8.其他原因：盆腔疾病、血管疾病、骨骼疾病等也可能引起臀部疼痛。
如果两边屁股疼持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间坐着或进行剧烈运动，给臀部足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：用热水袋或冰袋敷在臀部，每次约15-20分钟，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确的坐姿：尽量保持身体正直，避免盘腿坐或长时间跷二郎腿。
4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强臀部肌肉力量。
5.按医嘱使用止痛药：如果疼痛严重，可以按医生的建议使用止痛药缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法仅能缓解疼痛症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于长期从事久坐工作的人群，定期进行臀部肌肉的伸展和放松运动，以及保持良好的坐姿和生活习惯，有助于预防臀部疼痛的发生。