排卵期可通过多种方法来计算，包括时间计算、体温变化观察、白带拉丝情况观察、排卵试纸检测以及到医院进行B超监测。
一、时间：若女性月经周期较为规律，通常在28天左右，那么排卵日一般是下次月经来临前的14天，而排卵日的前5天及后4天这一共10天的时间便为排卵期。
二、体温变化：在一个月经周期中，女性的体温会有不同阶段。可在早上起床前且未进行运动时测量最原始的体温，即基础体温。在排卵期时，体温会降至整个周期的最低值。排卵后，体温会立即升高，大约升高0.3-0.5摄氏度。
三、观察白带拉丝情况：女性的白带即宫颈粘液，在排卵期前后会有相应变化。每月排卵期时，宫颈粘液会比通常的卵泡期有所增加，甚至可以拉长到约10厘米。
四、排卵试纸：使用排卵试纸能更直观地看出排卵期的变化。到了排卵期，试纸颜色会显著加深，此时可每天测试4次，每2小时测1次，直至排卵日试纸颜色变得最深，这个时间点的前5天及后4天一般属于排卵期。
五、到医院进行B超监测：对于月经周期不规律的女性，可以通过B超来观察卵泡的成熟情况以确定排卵时间，此方法准确度最高，但费用也相对较高。
总之，女性计算排卵期的方法多样，可以依据自身需求选择合适的方式进行计算。