舌根部起口腔溃疡可能由多种原因引起。一般来说，它可能与局部创伤、维生素缺乏、免疫力下降等因素有关。比如，有研究发现，约20% - 30%的口腔溃疡发作与维生素B族缺乏相关。
常见引发原因
局部创伤因素： 牙齿的残根、残冠或者不合适的假牙等，可能会反复摩擦舌根部黏膜，从而导致口腔溃疡。比如牙齿有尖锐的边缘，在说话、咀嚼时就容易划伤舌根部，进而形成溃疡。维生素缺乏因素： 当人体缺乏维生素B1、B2、B6以及叶酸等维生素时，就比较容易出现口腔溃疡，其中维生素B2缺乏相对更为常见。比如长期饮食不均衡，只爱吃精细加工的食物，就可能导致维生素摄入不足。
免疫力相关原因
免疫力下降时： 当身体免疫力低下，如患有某些慢性疾病、长期疲劳、熬夜等情况时，就容易受到病菌侵袭，引发舌根部口腔溃疡。像长期熬夜的人，身体免疫力会下降，比正常作息的人更易长口腔溃疡。自身免疫性疾病： 例如白塞病，也可能会首先表现为舌根部的口腔溃疡，同时还可能伴有眼睛、生殖器等部位的病变。
预防与缓解建议
注意口腔卫生： 每天早晚认真刷牙，饭后用清水或漱口水漱口，保持口腔清洁，能减少细菌滋生，降低口腔溃疡的发生风险。比如选择软毛牙刷，每次刷牙时间不少于3分钟。调整饮食： 多吃富含维生素的蔬菜水果，像橙子、菠菜、胡萝卜等，保证营养均衡。减少辛辣、刺激性食物的摄入，这类食物容易刺激口腔黏膜，加重溃疡症状。保持良好生活习惯： 避免熬夜，保证充足的睡眠，成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。适度运动，增强身体免疫力。如果口腔溃疡长期不愈或者反复发作，建议及时就医，排查是否有其他潜在的疾病因素。