女人一般排卵期有10天左右。正常月经周期的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，而排卵日前后各5天就是排卵期，所以整个排卵期跨度大概是10天。
排卵期的计算方法
按月经周期算：对于月经周期比较规律的女性，比如周期是28天，那么下次月经前14天就是排卵日，往前推5天，往后推5天，这10天就是排卵期。例如，某位女性的月经周期从1号开始，28天一个周期，那么下次月经大概在29号，排卵日就是15号，排卵期就是10 - 20号。通过基础体温监测：女性排卵后体温会升高0.3 - 0.5℃。在月经周期中，每天早上醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温。从月经来潮第一天开始记录，当发现体温较之前升高时，说明已经排卵，而在体温升高前的那段时间就是排卵期。比如，前几天基础体温在36.5℃左右，突然有一天基础体温升到37℃左右，那么在体温升高前的几天就是排卵期。用排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。一般在月经周期的第10天左右开始监测，当排卵试纸出现强阳性时，通常预示着24 - 48小时内会排卵，而在出现强阳性之前的几天以及强阳性后的几天都属于排卵期。例如，从月经周期第10天开始，每天用排卵试纸检测，当试纸颜色逐渐加深至强阳性，那么在强阳性出现前后的几天都是排卵期。
排卵期的身体变化
阴道分泌物变化：在排卵期，女性的阴道分泌物会增多，变得稀薄、透明，呈拉丝状。这是因为雌激素水平升高，导致宫颈黏液分泌增加，这种分泌物有利于精子通过，帮助受孕。比如，能看到像鸡蛋清一样拉丝状的白带，就说明处于排卵期。轻微腹痛：部分女性在排卵期会出现轻微的下腹疼痛，称为排卵期腹痛。这是因为卵泡破裂时，少量的卵泡液会刺激腹膜引起的。一般疼痛比较轻微，持续几个小时到1 - 2天就会缓解。不同女性的腹痛程度有所不同，有的可能只是隐隐作痛，有的可能感觉稍微明显一些，但大多都能忍受。性欲变化：有些女性在排卵期性欲会有所增强。这是因为体内激素水平的变化影响了身体的生理状态，不过这也存在个体差异，不是所有女性都会有明显的性欲改变。
排卵期的注意事项
备孕女性把握时机：如果女性有怀孕的计划，那么在排卵期安排同房可以提高受孕几率。因为精子在女性体内可以存活2 - 3天，卵子排出后存活时间较短，一般是1 - 2天，所以在排卵日前后几天适当增加同房次数，能增加受孕机会。注意个人卫生：排卵期阴道分泌物增多，要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，避免引起妇科炎症。因为此时阴道环境相对敏感，容易受到细菌感染。关注身体不适：如果排卵期腹痛比较严重或者持续时间较长，或者阴道分泌物出现异常气味、颜色等情况，要及时就医，排除其他妇科疾病的可能。